کتاب صوتی 5 دقیقه شادی‌بخش (100 تمرین صبحگاهی که به شما کمک می‌کند تمام روز آرام و هدفمند باشید)

ناشر چاپي: آسمان نیلگون
نويسنده : جفری برنتلی - وندی میلستاین
مترجم : علی هداوند
گوينده : فریبا فصیحی‌تاش
سال چاپ : 1395
زمان : 4 ساعت
قیمت:
7,000تومان

استفاده از فايل خريداري شده در اپليكيشن خوانا امكان‌پذير است. دانلود رايگان اپليكيشن خوانا:

معرفی کتاب صوتی 5 دقیقه شادی‌بخش (100 تمرین صبحگاهی که به شما کمک می‌کند تمام روز آرام و هدفمند باشید)

سکوت، تمرکز، و آرامش فقط 5 دقیقه با ما فاصله دارند. آیا تمام روز با هیجان و سراسیمه کار می‌کنید و شب با ناخرسندی به رختخواب می‌روید؟ آیا با تمام وجود تلاش می‌کنید و سرانجام می‌بینید کارهایتان بی‌اهمیت بوده‌اند؟ اگر بتوانید کارها را به انجام برسانید و آرامش داشته باشید و تمام روز به دور از اضطراب و نگرانی باشید بهتر نیست. چقدر وقت می‌گذارید تا به آرامش برسید؟ 5 دقیقه خوب است؟ دکتر جفری برنتلی استاد دانشگاه دوک، در این کتاب رهنمودهایی ارائه می‌کند که می‌توانید در 5 دقیقه آن‌ها را به سادگی و به شکلی موثر انجام دهید. هر روز صبح تنها با یکی از این تمرین‌ها روزی همراه با آرامش و تعادل و خرسندی خواهید داشت...
کلمات کلیدی: خودیاری، شادی، جفری برنتلی - وندی میلستاین، علی هداوند